ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ [ DMS Relaxing 3.33 hour ] ์ ์ ์ผ์ฆ ์น์ -์ผ์ฆ์ฑ ํต์ฆ ์ํ-๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฆฌ ์์ ์คํธ๋ ์ค ํด์ ๋ฆด๋์ฑ ์์ , ๋ช ์ ์์ , ์๋ฉด์์ ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะฒะธะดะตะพ ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ะทะฐะณััะทะบะธ ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ ะฒะธะดะตะพ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ ClipSaver.ru
๋น์ ์ ๊ฟ์์ผ๋ก ~ 1, ์ํํ ๋ํ , ๋ํ ์์ , ์ฌ์ ์์ , ๋ช ์, ์ฐ์ธ์ฆ์น๋ฃ 2, ๊ธฐ์ต๋ ฅ ํฅ์, ์ง์ค๋ ฅํฅ์, ์ ์ฌ์์, ์ฐ๋ ๊ฐ๋ฐ, ์ ๋๊ฐ๋ฐ, ์์์ต๋ฉด 3, ์ ์ฒด ๊ฐ๋ถ์ ์น๋ฃ ์ฃผํ์(๊ฐ,๊ฐ์์ ,ํ๋ณต๊ฐํฅ์,๋ฉด์ฐ๋ ฅ,๋ด๋ถ๋น,์ ๊ฒฝ๊ณํต,์ ์ฅ,์ฌ์ฅ,ํ์ก์ํ ๋ฑ) 4, ๋ธํํ ์์ 5, ์ธํํ ์์ 6, ํ๊ต์์ (์ค๋ฅด๊ณจ, ๋ฒ ํ ๋ฒค์์ , ์ธ๊ณ์ธ์ ํ ํ๊ต์์ ๋ฑ) ๋ํ [่ ฆๆณข, brain wave] : ๋์ ํ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ด๋๋ ์ ๋ฅ๋ก์ โ ๋ธํํ (ฮดํ: 1~ 3Hz) : ๊น์ ์๋ฉด ์ํ, ๋ฌด์์ ์ํ โก ์ํํ (ฮธํ: 4~ 7Hz) : ์ฐฝ์กฐ์ , ์ดํ์ต๋ฅ๋ ฅ ์ํ, ๋ฌด์์ ์ค์ ์ ์ฌ๋ฅ๋ ฅ์ด ํ์ฑํ๋จ โข ์ํํ (ฮฑํ: 8~12Hz) : ์ํํ๋ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์์๋ ํ์ฑํ๋๋ฉฐ, ์ธ๋ถ์ ๋ํ ์๊ฐ์ด ํธ์ํ๊ณ ๋์จํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌผ์ ๋ง์์์ผ๋ก ํ์ํ์ํค๋ฉฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ณต์ ์ํ๋ฅผ ๋ํ๋ธ๋ค. ์ฃผํ์๋ 8~12Hz์ ๋๋ฉฐ, ๋ช ์์ํ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ ๊ตฌ๋ก ์์๊ณผ ์ ์ฌ์์ ์ฌ์ด๋ฅผ ์ด์ด์ฃผ๋ ๊ฐ๊ต๋ผ๊ณ ํ ์ ์๋ค. ์ฌ์ ์ด ์์ ๋ ์ํ, ๋๋ํ๋์ด ํ๋ฐํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ๊ณต๋ถ๊ฐ ์๋๋ ์ํ์ด๋ฉฐ ํนํ ์ง์ค๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ์ต๋ ฅ, ์ฌ๊ณ ๋ ฅ์ด ์ต๊ณ ๋ก ํฅ์๋๋ ๋๋ ์ํ โฃ ๋ฒ ํํ (ฮฒํ:13~30Hz) : ๋ฒ ํํ๋ 12~36Hz์ ์ด๋ฅด๋ ๋น ๋ฅธ ๋ํ์ด๋ค. ๋ฒ ํํ ์ํ์์ ์ธ๊ฐ์ ์ ์์ ์ธ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ์ฌ ์ธ๋ถ์ ๋ํ ์๊ฐ๊ณผ ์ธ์ง๊ณผ์ ์ด ์งํ๋๋ค. ๋ฒ ํํ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์ธ๊ฐ์ ์ ์์ ์ธ ์ฌํ์ํ์ ์์ํ ์ ์๋ค. ์ผ์์ ๊นจ์ด์๋ ์ํ๋ก์ ์ ์ฒด์ ์ธ ํ๋์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ์์ฑํ ๋ ฮฑํ๋ณด๋ค ๋ฆ์ ์ฃผํ์๋ฅผ ๊ฐ์ง ํ๋์ ์ํ(ๅพๆณข)๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ, 4~7Hz์ ๊ฒ์ ฮธํ, ๊ทธ ์ดํ์ ๊ฒ์ ฮดํ๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์์ ์ ์ทจํ์ค์ ์๋ ํธ์ํ ์ผํฐ๊ฐ ๋ ์ ์๋๋ก ๋ง์ด ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ์ต๋๋ค. #Meditation #Relaxing #Sleep #Alpha Wave ๐ต [DMS Relaxing] ์๋ฉด์ ๋&์๋ฉด๊ฐ์ &์ ์ค๋ ์์ &์ํํ ์์ &ํธ์ํด์ง๋ ์์ &๋ช ์&ํ๋ง์์ &์คํธ๋ ์คํด์&์ด๋ช ์น๋ฃ&์ฌ์ ์์ &๋ถ๋ฉด์ฆ์น๋ฃ&์๋ฉด์์ &ํ๊ต์์ ๐ต[DMS Relaxing]่ฏฑๅฏผ็ก็ ๏ผๆนๅ็ก็ ๏ผ็ก็ ้ณไน๏ผAlpha Wave้ณไน๏ผๆพๆพ้ณไน๏ผๅฅๆณๅๅบทๅค้ณไน๏ผ็ผ่งฃๅๅๅ่ณ้ธฃ๏ผ็ฒพ็ฅๅ่บซไฝ็จณๅฎๆง๏ผๅคฑ็ ๆฒป็๏ผ็ก็ ้ณไน๏ผ่ๆ้ณไน ๐ต[DMS Relaxing] [่่ใใคใ]็ก็ ่ชๅฐ๏ผ็ก็ ๆนๅๅใณ็ก็ ใฎ้ณๆฅฝใปใขใซใใกๆณข้ณๆฅฝใปๅฎใใ้ณๆฅฝ๏ผ็ๆณ๏ผใใผใชใณใฐ้ณๆฅฝ๏ผในใใฌใน่งฃๆถ๏ผ่ณ้ณดใใฎๆฒป็ๅใณๅฟ่บซๅฎๅฎๅใณไธ็ ็ใฎๆฒป็ๅใณ็ก็ ้ณๆฅฝใป่ๆ้ณๆฅฝ ๐ต [DMS Relaxing] [Honey Night] Sleep Induction & Sleep Improvement & Sleep Music & Alpha Wave Music & Relaxing Music & Meditation & Healing Music & Stress Relief & Tinnitus Treatment & Mind & Body & Insomnia Treatment & Sleep Music & Prenatal Music ๋ ธ๋,์์ ,์ ์๋ ๋ฃ๋ ์์ ,๋ช ์์์ ,๋ช ์ ์์ ,์๋ฉด์์ ,audtkd,๋ช ์,์ ์์ค๋์์ ,์ ์์ค๋ ์์ ,ํ๋ง ์์ ,ํ๋ง์์ ,์๋ฉด,์์นจ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ข์ ๋ ธ๋,์๋๋ฃ๊ธฐ์ข์๋ ธ๋,์ ์ค๋ ์์ ,ํ๋ง,๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ์์ ,์๋ฉด์ ๋,๋ช ์์๋ง์,์์ ๋ฃ๊ธฐ,์คํธ๋ ์คํด์์์ ,์ ์์ค๋ ๋ ธ๋,์์นจ๋ช ์,์คํธ๋ ์ค ํด์ ์์ ,์๋ฉด์ ์ํ ์์ ,์๋ฉด๋ช ์,์๊ฐ์์ ,ํธ์ํ ์์ ,๋ถ๋ฉด์ฆ ์์ ,๋ช ์์์ ์ฐ์๋ฃ๊ธฐ,ํ๋ง๋ ธ๋,์ ์์ฌ๋ ๋ฃ๋ ์์ ,์น์ ์์ ,์์ฐ์ ์๋ฆฌ ์์ ,์น์ ์์ ,์ ์ด ์์ค๋ ์์ ,์์นจ๋ช ์์์ ,ํธ์ํด์ง๋ ์์ ,์ฌ์ ์์ ์์ ,๊ตญ์ ๋ช ์์์ ,ํฐ๋ฒณ๋ช ์์์ ,๋ช ์์์๊ฐ,๋ช ์์ ์๊ฐ,์ด๋ช ์น๋ฃ์์ ,๋จธ๋ฆฌ์ํ๋๋ฃ๋์์ ,๋ง์์ ํธํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์์ ,๋ง์์ด ํธํด์ง๋ ์์ ,์ฐจ๋ถํด์ง๋ ์์ ,๋ง์์ดํธํด์ง๋์์ ,์๊ฐ๋ช ์์์ ,๋ง์ํธํด์ง๋์์ ,๋ง์์์ ์์ ,๋ช ์์์ ํด๋์,์์ ์น๋ฃ,๋ง์ ํธํด์ง๋ ์์ ,๋ช ์ ๋ ธ๋,๋ช ์๋ ธ๋,๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ๋ ธ๋,๋ํต์ ์ข์ ์์ ,์๊ฐ์์ ๋ฒ ์คํธ,์๋ฉด์์ 30๋ถ,ํผ๋กํ๋ณต ์์ ,์์์์ ,์ํ๋ ๋ฃ๋ ๋ ธ๋,๋ง์ํธํด์ง๋๋ ธ๋,๋ช ์์์ ๋ฃ๊ธฐ,๋ช ์์์ ๋ชจ์,์์ฐ์์๋ฆฌ ๋ช ์์์ ,๋ช ์์ ์์ ,ํ๋ง ๋ช ์ ์์ ,์น๋ฃ์์ ,ํ๋ง๋ช ์์์ ,์น์ ๋ช ์์์ ,ํธํ์์ ,๋ง์์ ๋ค์ค๋ฆฌ๋ ์์ ,๋ง์์๋ค์ค๋ฆฌ๋์์ ,๋จ์๋ ๋ช ์์์ ,์ด์์์ ,๋ง์์น์ ์์ ,๋ง์๋ค์ค๋ฆฌ๋์์ ,ํ๋ง์์ ์ฐ์๋ฃ๊ธฐ,๋ช ์์์ ์ฐ์ ์ง์ง ๋๋๋ค,๋ง์ด ํธํด์ง๋ ์์ ,๋ง์ฌ์ง ์์ ,20๋ถ ์์ ์ ์ ์๊ฒํ๋ ๊ธฐ์ ์ ์์ ,20๋ถ๋ง์ ์ ์ค๋ ์์ ,ํต์ฆ์ํ์์ ,10๋ถ๋ง์ ์ ์ค๋ ์์ ,20๋ถ๋ง์ ์ ์ ์๊ฒํ๋ ๊ธฐ์ ์ ์์ ,๋ง์ฌ์ง์์ ,๊ด๊ณ ์๋ ๋ช ์์์ ,๊ธฐ์น๋ฃ์์ ,10๋ถ ์์ ์ ์ ์๊ฒํ๋ ๊ธฐ์ ์ ์์ ,๋ถ๊ต๋ช ์์์ ์ ์ค๋ ์์ ํ๊ต์์