• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT скачать в хорошем качестве

30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT Трансляция закончилась 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30´SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS / GLUTES AND LEGS 30 ´WORKOUT

SESIÓN PARA TODOS LOS NIVELES: Nos centraremos en el trabajo de la musculatura del tren inferior con un bloque de 4 ejercicios. MATERIALES: Propio Peso Corporal para los iniciados / Mancuernas o kettlebells de carga media ( una carga con la que puedas realizar 12 repeticiones bien ejecutadas sin perder técnica ni velocidad) 1º) MOVILIDAD + ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS TREN INFERIOR 2º) APRENDIZAJE EJERCICIOS 3º) ENTRENAR LOS EJERCICIOS BLOQUE PRINCIPAL: 🔺 Plancha Lateral-extensión de cadera x 10 reps ( derecha/izquierda). 🔺Variación Sentadilla x 10 reps ( derecha/izquierda). 🔺Variación Peso Muerto Rumano x 10 reps ( derecha/izquierda). 🔺 Combo zancada lateral + Sentadilla frontal x 10 reps ( derecha/izquierda). 💥 Nivel Inicial / poca experiencia en entrenamiento : 2 -series 💥Nivel Avanzado : 3- 4 series ¿ Te ha gustado? No dudes en dejarme tus comentarios, sensaciones y compartir 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Espero que te ayude en tus sesiones de entrenamiento. Si te gusta, no dudes en compartirlo. Tus comentarios y sugerencias son más que bienvenidos. 🖥 www.onmytrainingshoes.com 📚 Mi Libro: " Correr es Algo Más. Calidad de Movimiento y Prevención de Lesiones" :-) : en él encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender a moverte de forma sana, entrenar con cabeza y una serie de ejercicios que te ayudarán a mejorar la fuerza, el control de tu core y la movilidad para correr mejor y evitar lesiones. Puedes encontrarlo AQUÍ: http://amzn.to/2zYx4Qa Estamos conectados: 💥INSTA:   / onmytrainin.  . 💥FACEBOOK:   / onmytraining.  . 💥TWITTER:   / mytrainingshoes  

Comments
  • ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы 5 дней назад
    ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD #YOMEMUEVOENCASA Трансляция закончилась 5 лет назад
    🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD #YOMEMUEVOENCASA
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 лет назад
  • SESIÓN G.A.P. INTERMEDIO #YOMEMUEVOENCASA Трансляция закончилась 5 лет назад
    SESIÓN G.A.P. INTERMEDIO #YOMEMUEVOENCASA
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 лет назад
  • ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO #YOMEMUEVOENCASA Трансляция закончилась 5 лет назад
    ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO #YOMEMUEVOENCASA
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 лет назад
  • DIRECTOS - ENTRENAMIENTO EN CASA
    DIRECTOS - ENTRENAMIENTO EN CASA
    Опубликовано:
  • Тамара Глоба: 2026 — год перемен. Долгожданный мир и прогноз для всех знаков зодиака 2 дня назад
    Тамара Глоба: 2026 — год перемен. Долгожданный мир и прогноз для всех знаков зодиака
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 20 MIN FULL BODY EXPRÉS - Isabel de Barrio 3 года назад
    20 MIN FULL BODY EXPRÉS - Isabel de Barrio
    Опубликовано: 3 года назад
  • RUNNING DRILLS - #FIT4RUNNING
    RUNNING DRILLS - #FIT4RUNNING
    Опубликовано:
  • Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц 9 месяцев назад
    Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Core CON FITBALL - RETA A TU ABDOMEN Трансляция закончилась 4 года назад
    Core CON FITBALL - RETA A TU ABDOMEN
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 года назад
  • Один день здорового человека, который продлит жизнь на 7–10 лет. 9 часов назад
    Один день здорового человека, который продлит жизнь на 7–10 лет.
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Как истощается женщина? Гематолог о дефиците железа и анемии 5 дней назад
    Как истощается женщина? Гематолог о дефиците железа и анемии
    Опубликовано: 5 дней назад
  • TREN SUPERIOR - CORE Трансляция закончилась 4 года назад
    TREN SUPERIOR - CORE
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 года назад
  • 30 MINUTOS - SESIÓN COMPLETA ESTIRAMIENTOS JULIO 2021 4 года назад
    30 MINUTOS - SESIÓN COMPLETA ESTIRAMIENTOS JULIO 2021
    Опубликовано: 4 года назад
  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA -Full Body Session - Isabel del Barrio Трансляция закончилась 4 года назад
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA -Full Body Session - Isabel del Barrio
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 года назад
  • CLASE INTERVAL FULL BODY CARDIO 30 MIN - 3 года назад
    CLASE INTERVAL FULL BODY CARDIO 30 MIN -
    Опубликовано: 3 года назад
  • Упражнения для стабилизации позвоночника и таза 1 день назад
    Упражнения для стабилизации позвоночника и таза
    Опубликовано: 1 день назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 3 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Amy Winehouse-Inspired Classic Blues 2025 Playlist | Full Album Music Love & Heartbreak Трансляция закончилась 4 дня назад
    Amy Winehouse-Inspired Classic Blues 2025 Playlist | Full Album Music Love & Heartbreak
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5