Pode comer SEM CULPA❤️10 Receitas pra aliviar a TPM скачать в хорошем качестве

Pode comer SEM CULPA❤️10 Receitas pra aliviar a TPM

Neste vídeo, eu compartilho receitas incríveis que ajudam a aliviar a TPM! São opções fáceis, rápidas e feitas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa! Inscreva-se no canal para mais dicas de bem-estar, saúde e receitas que fazem bem! Se gostar do vídeo, deixe seu like e compartilhe com quem também precisa de um help na TPM. Vamos juntas cuidar da nossa saúde de forma natural e gostosa! ❤ Adquira meu E-BOOK | 50 MELHORES LANCHES COM RECEITAS - DOCES E SALGADAS: https://www.karlamenusaudavel.com/ RECEITA 1: Banana assada 1 banana 2 colheres de sopa de leite em pó Ou whey 1 colher de chá de cacau em pó RECEITA 2: Bolinho com cenoura cozida 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de xilitol 1/2 xícara de cenoura cozida 1 colher de café de fermento em pó Para a cobertura: 2 colheres de sopa de whey ou leite em pó 1 colher de chá de cacau em pó RECEITA 3: Pudim de chia 2 colheres de sopa de sementes de chia ½ xícara de leite de coco 1 colher de chá de mel 1 colher de chá de cacau em pó (para sabor chocolate) RECEITA 4: Cookies chocolatudo 1/4 xícara de cacau em pó 2 colheres de sopa de açúcar ou adoçante xilitol 1/4 xícara de leite ou bebida vegetal 3 colheres de sopa de pasta de amendoim 1/2 xícara de farinha de aveia 1/4 xícara de gotas de chocolate amargo 1 colher de café de fermento em pó RECEITA 5: Docinho de banana chocolatudo 2 bananas maduras 2 colheres de sopa de cacau em pó ¼ xicara de leite em pó RECEITA 6: Bolinho de maçã 100gr de maçã 1 ovo 2 colheres de chá de cacau em pó 1 colher de café de fermento em pó Para a cobertura: 2 colheres de sopa de whey ou leite em pó 1 colher de chá de cacau em pó RECEITA 7: Brownie low carb INGREDIENTES: 4 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas 1/4 xícara de cacau em pó 50% 1/2 xícara de sementes de abóboras trituradas RECEITA 8: Aveia dormida 1 colher de chá de cacau em pó 1 colher de chá de açúcar mascavo 1 colher de chá de água quente ½ xicara de leite 3 colheres de sopa de aveia em flocos grossos 1 colher de sopa de chia 20gr de chocolate amargo 1 colher de sopa de avelãs picadas/trituradas RECEITA 9: Bolo de cenoura rápido 2 ovos 1 cenoura (100gr) 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de adoçante de sua preferência (usei xilitol) ½ colher de chá de fermento em pó Para a cobertura: 2 colheres de sopa de leite em pó ou whey 1 colher de sopa de cacau em pó RECEITA 10: Brownie 2 bananas maduras (200gr) ½ xícara de pasta de amendoim ¼ xícara de açúcar mascavo 2 colheres de sopa de agua ¼ xícara de cacau em pó ¾ xícara de farinha de aveia (80gr) 1 colher de chá de fermento em pó 👉Liquidificador que uso no vídeo: https://s.shopee.com.br/10qD9WUonm ♥ PARA CONTATO/PARCERIAS ♥ [email protected] ♥ QUER ME ENVIAR ALGO? ♥ Caixa Postal 36 CEP: 85887-000