Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений скачать в хорошем качестве

Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений

В видео рассматриваются актуальные вопросы в области организации тренировок. Автор отвечает на комментарии и вопросы от зрителей. В видео поясняются моменты связанные с периодизацией, тренировки по сплиту или фулбади. Рассматриваются вопросы тренировок с травмами спины, а также почему Смаеву можно не разминаться. 00:00:00 Начало. Введение; 00:01:15 Эмоциональная часть; 00:03:00 Методические вопросы; 00:03:15 Периодизация: многоповторка; 00:12:04 Тщательная разминка; 00:16:30 Мало упражнений/тренировок; 00:18:25 Про пана Артема; 00:19:30 Разбивка упражнений; 00:21:48 Про "собственный опыт"; 00:24:12 Димон на химле разминается; 00:25:36 Фулбади/сплит; 00:30:15 Про Смаева; 00:32:15 Про гимнастику для плеч; 00:33:25 Тренировки с травмами спины; 00:36:13 Тяга с изогнутой спиной; 00:37:40 Становая без набора массы; Дмитрий Головинский - известный методист и тренер о разминке, Андрее Смаеве и других моментах Димончик: Инстаграм:   / dmitry88lms   ТикТок:   / golovinskyd