Camminare fa DIMAGRIRE? Benefici e falsi miti della CAMMINATA скачать в хорошем качестве

Camminare fa DIMAGRIRE? Benefici e falsi miti della CAMMINATA

Camminare fa dimagrire? È vero o non è vero il mito dei 10 mila passi? Quanti passi servono per stare bene? C’è chi dice che camminare non serve a niente, e chi invece sostiene che la camminata sia la miglior attività del mondo. Infatti se da una parte camminare ha una miriade di benefici, dall’altra, pare essere un’attività superflua per raggiungere determinati obiettivi. La realtà dei fatti, è che come sempre la verità sta nel mezzo. Vediamo allora tutto quello che devi sapere sulla camminata in questo video, e cerchiamo di fare un po' di chiarezza. ______________________ ACQUISTA DA GYMBEAM CON IL MIO CODICE SCONTO 👉🏼 Usa il codice ROB5 sul sito della GymBeam per risparmiare su Integrazione, Alimentazione e Abbigliamento sportivo: https://gymbeam.it/ ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Prenota una consulenza gratuita con me, e scopri il mio percorso di FisioCoaching: https://fisiomagazine.com/consulenza/ • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter/ • Scarica il mio eBook gratuito "Segreti e Scienza del Sonno": https://fisiomagazine.com/segreti-e-s... • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram:   / robertobombagi_   • Seguimi su Facebook:   / drrobertobombagi   _____________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Intro 0:57 - Benefici psicologici e cognitivi della camminata 2:14 - Quanti passi fare per non soffrire di ansia, stress e depressione 3:48 - Il mito dei 10 mila passi è vero? 5:34 - Camminare serve per dimagrire? 7:25 - La camminata veloce fa bruciare più calorie e grassi? 8:04 - Come implementare la camminata nelle tue giornate #camminare #saluteebenessere #dimagrire