ФитСтрим5: Лукмаксинг, Метод стен, растяжка, Цацулин, верх грудных, Биомашина, русскоязычный фитнес скачать в хорошем качестве

ФитСтрим5: Лукмаксинг, Метод стен, растяжка, Цацулин, верх грудных, Биомашина, русскоязычный фитнес

00:00 Интро, о формате, начало чата с чатом 02:56 Отзыв о ФБР (похудение с 97 до 79,5) 04:03 Чат с чатом 05:26 Пятерки подтягиваний и брусьев 07:32 Пятерки VS просто околоотказные подходы (формулу вспомнил правильно) 11:30 Метод стен 20:25 Лукмаксинг 29:18 Приложение от ФБР 32:17 Можно ли не тренировать ноги? 36:16 Кач спины без тяг к поясу и подтягиваний 38:28 Растяжка 42:15 Джеф Кавальер 43:15 Расход калорий при Веломарше (задача) 44:10 Хруст в суставах 44:38 Менять частоту или высоту шага? *оговорился, не 120 bpm, а 125 46:35 Денис Сорокин (не знаю такого) 46:56 Сила хвата и продолжительность жизни 48:20 Я и русскоязычный контент 49:13 Борис Цацулин 50:28 Насколько важны базовые упражнения? 52:55 Русскоязычная фитнес-среда 53:48 Матвей “Комфортный ЗОЖ” и BIOMACHINE 55:22 Еще хорошие русскоязычные блогеры 56:00 Еще про BIOMACHINE 56:48 Как качать верх грудных? Видео:    • Winter Biking. Winter Bike Commute. POV   Аудио:    • New Workout Music Motivation and Running m...   Консультации/рационы/программы/ведение: https://bit.ly/44DcxP6