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📢 영국 레스터 대학교 최신 연구 결과 공개! 하루 10분 걷기로 수명이 1년 늘어날 수 있다? 7만명 이상이 참여한 충격적인 연구 결과를 공개합니다. ⏰ 타임스탬프 00:00 충격적인 연구 결과 공개 00:20 연구 규모와 신뢰성 00:50 놀라운 수명 연장 효과 01:20 실천하기 어려운 이유 01:50 실내걷기 솔루션 02:20 전문가의 조언 02:50 생활 속 실천 방법 03:20 건강한 변화의 시작 ✅ 연구 결과 요약 참여자: 여성 4만명 이상, 남성 3만명 이상 평균 연령: 60대 측정 방법: 웨어러블 기기 활용 정확한 데이터 분석 발표: Journal of Sport and Health Science 💡 하루 스케줄 추천 아침 기상 직후: 5분 식사 후: 10분 저녁 TV 시청하며: 10분 #실내걷기 #수명연장 #건강관리 #걷기운동 #실내운동 #운동효과 #건강정보 #홈트레이닝 #건강습관 #운동습관 #데일리운동 #지압 #지압매트 영상에서 소개된 연구 출처: National Institute for Health and Care Research (NIHR) Leicester Biomedical Research Centre - 2024년 8월 발표