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Pour me suivre sur Instagram : / wilson_vare. . 👍 Instagram du monteur : https://www.instagram.com/massimoprod... Salut la team ! La séance d'aujourd'hui sera très physique et drôle. J'ai partagé quelques astuces de certains exercices qui feront plaisir a plus d'un pendant le confinement du au Coronavirus. Tu peux faire la même séance aussi,si tu veux être un gladiateur! Dis ce que t'en pense dans les commentaires ... 🥊 Pour un bon échauffement ⁃ Faire les jumping jack 20x ⁃ Monter des genoux 20x ⁃ Pompes 10x ⁃ Squat 20x ⁃ Tourner les épaules 10x chaque côté Exercices ⁃ burpees 15x ⁃ Pompes 15x ⁃ Squat avec levée de poids 15x PAUSE DE 3 MINUTES ⁃ burpees 15x ⁃ Pompes 15x ⁃ Squat avec levée de poids 15x Finaliser Avec les Étirements ! N’hésitez pas a me suivre sur mes réseaux 🌍 ► Twitter : https://twitter.com/prismwilson?lang=fr ► Instagram: / wilson_vare. . ► Snapchat: oowilloo ➤ Contact : wilson.bv@outlook.fr