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Ecco perché ti stanchi dopo solo 10 minuti di camminata!

Ciao a tutti, sono il Dr. Alekseev — kinesiologo, traumatologo e neurologo. Se ti stanchi dopo appena 10 minuti di camminata, probabilmente il problema non è la tua resistenza. Il punto è come cammini. In questo video ti spiego il vero motivo per cui camminare ti affatica così velocemente e come una biomeccanica scorretta sovraccarica in silenzio i muscoli, le articolazioni e il sistema nervoso. Scoprirai: • perché la fatica arriva così in fretta mentre cammini • come un appoggio del piede scorretto spreca energia • quali muscoli dovrebbero attivarsi a ogni passo • come una cattiva meccanica del passo crea tensioni e dolore • cosa correggere per camminare più a lungo senza affaticarti Ti mostrerò anche esercizi correttivi semplici per migliorare la tua tecnica di camminata, ridurre il sovraccarico e rendere il movimento più efficiente. Quando la tua biomeccanica migliora, camminare diventa più leggero, più fluido e molto meno faticoso. Guarda il video fino alla fine e prova gli esercizi insieme a me. Non dimenticare di mettere like e iscriverti al canale per altri video pratici su postura, biomeccanica del movimento e salute della colonna vertebrale. Iscriviti al canale:    / @doctoralekseevit   #alekseev #alekseevit #DottorAlekseev