Séance renforcement sans impact et sans matériel - cardio & focus fessiers (niveau intermédiaire) скачать в хорошем качестве

Séance renforcement sans impact et sans matériel - cardio & focus fessiers (niveau intermédiaire)

Nous vous proposons une séance d’activité physique à réaliser à domicile, sans impact et sans matériel (hors tapis de sol). Les exercices présentés dans cette vidéo sont destinés à des personnes habituées à la pratique d’une activité physique encadrée et disposant d’un certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique de l’activité physique. Avant de débuter cette séance, assurez-vous d’être dans un environnement sécurisé, dégagé de tout obstacle, et de porter une tenue et des équipements adaptés à la pratique d’une activité physique. Chaque participant reste responsable de sa pratique. En cas de douleur, de gêne inhabituelle ou de malaise, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez un professionnel de santé si nécessaire.