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Krafttraining ist der Schlüssel zu mehr Energie im Alltag, einer besseren Haltung und einem schmerzfreien Leben. Es schützt deine Gelenke, löst Verspannungen und ist das effektivste Mittel, um Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen – ganz ohne stundenlanges Cardio. Viele haben Respekt vor Gewichten, doch die richtige Belastung und Technik machen den Unterschied. Im Interview mit dem Hessischen Rundfunk erfährst du, worauf es wirklich ankommt. 📺 Jetzt anschauen & schlauer trainieren!