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Meditación Guiada para Dormir Profundamente y Descansar... Estupenda!!

Meditación guiada mindfulness para dormir y descansar profundamente. Dormir profundo. Descansar. Tranquilizar la mente por la noche. Calma mental para dormir. Meditación con música relajante para dormir por la noche. Buenas y dulces noches!! Hoy os comparto el tipo de meditación que a mí me encanta hacer por las noches, lo que más me tranquiliza y arropa y me deja la mente, el cuerpo y las emociones serenas para conciliar el sueño, no solo rápidamente, sino con serenidad y amor. En esta meditación nos revisaremos, todo, mente, cuerpo y emociones, haciendo conscientes las sensaciones corporales, las emociones alojadas de las cosas que nos han ocurrido durante el día y también los pensamientos recurrentes o las ideas que cruzan nuestra mente. ¿Por qué? Porque según mi propia experiencia, cuando no lo hacemos consciente, se queda ahí, atascado y no nos deja liberarnos. Lo que haremos es, primero, hacerlo consciente, y luego aflojaremos, dejaremos que se manifieste y lo dejaremos ir. Después nos dedicaremos palabras de cariño y consuelo y nos daremos el permiso para descansar profundamente. Espero que os resulte tan útil como a mí, os deseo una noche y una vida llena de plenitud y amor. Dulces sueños!! Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!    / meditación3   Mi página de Facebook   / meditacion3   Mi otro Canal Babycuentos    / @babycuentosymeditacion5769   Imágenes https://pixabay.com/es/ Edición y montaje del video, voz, texto y música Yo misma :) Todos los derechos reservados y protegidos por las leyes de copyright y tratados internacionales. Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.