9 LIÇÕES ESTOICAS PARA CONTROLAR SUAS EMOÇÕES COMPLETAMENTE| ESTOICISMO 🏛️ скачать в хорошем качестве

9 LIÇÕES ESTOICAS PARA CONTROLAR SUAS EMOÇÕES COMPLETAMENTE| ESTOICISMO 🏛️

9 LIÇÕES ESTOICAS PARA CONTROLAR SUAS EMOÇÕES COMPLETAMENTE| ESTOICISMO 🏛️ 00:00 - Introdução: O cansaço que não é físico 01:17 - Lição 1: Cansaço físico vs exaustão existencial 02:11 - Lição 2: Dizer “sim” para tudo drena sua energia 03:38 - Lição 3: Viver fora dos seus valores te esvazia 05:06 - Lição 4: Tentar controlar o que não depende de você 05:56 - Lição 5: Multitarefa e fadiga mental 07:20 - Lição 6: Falta de descanso e recuperação real 08:44 - Lição 7: Peso emocional não processado 10:07 - Lição 8: Perder o controle da manhã 11:51 - Lição 9: Estar ocupado não é ser produtivo 12:42 - Lição 10: Respiração incorreta e estresse constante 14:02 - Lição 11: Falta de limites claros 15:30 - Lição 12: Falta de propósito 16:31 - Lição 13: Escolher conscientemente onde investir sua energia 18:01 - Conclusão: Recuperar controle da própria vida 18:29 - Encerramento e próximo vídeo Se quiser, eu posso: compactar para 9 lições (casar 100% com o título) renomear as lições com pegada mais estoica / mais clickável adaptar para Shorts / cortes Só me dizer o que você prefere 👌