НЕМЕДЛЕННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ! Устранение боли в крестцово-подвздошном суставе — самомобилизация скачать в хорошем качестве

НЕМЕДЛЕННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ! Устранение боли в крестцово-подвздошном суставе — самомобилизация

Выровняйте таз и избавьтесь от боли в крестцово-подвздошном суставе (КПС) дома с помощью этой эффективной техники самомобилизации! Мышечно-энергетическая техника для выравнивания КПС и быстрого улучшения состояния поясницы. Демонстрация физиотерапевта поможет уменьшить боль и БЫСТРО улучшить подвижность! =========================== ➡️ МАЛЕНЬКИЙ МЯЧ ДЛЯ ЙОГИ ДЛЯ СЖИМАНИЙ: https://amzn.to/3UMslK2 ➡️ ПОЯС ДЛЯ ДЖАРЕДА ДЛЯ ЖИМОВ НА ПОЯСЕ: https://urlgeni.us/amzn/gaitbelt ➡️ ДОМАШНИЙ МАССАЖНЫЙ СТОЛ ДЖАРЕДА: https://urlgeni.us/amzn/massagetable ➡️ ТОЛСТЫЙ ДОМАШНИЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ/ТРЕНИРОВОК: https://urlgeni.us/amzn/drjaredexerci... =========================== ✅ СДЕЛАЙТЕ ЭТО ДАЛЬШЕ! Лучшие упражнения для облегчения боли в крестцово-подвздошном суставе:    • Stop SI Joint Pain FOR GOOD! Exercises For...   =========================== Боль в крестцово-подвздошном суставе (КПС) может быть очень сильной. Если этот сустав смещается, вы можете ощущать это весь день глубоко в задней части бедра/поясницы. Но знаете ли вы, что можете довольно легко вернуть его на место самостоятельно? Сокращая нужные мышцы правильным образом, вы можете восстановить положение таза и сразу же почувствовать себя лучше! ЧТО ТАКОЕ КПС? Таз состоит из трёх костей: двух подвздошных с обеих сторон и крестца сзади. Место соединения этих трёх костей называется крестцово-подвздошным суставом (один слева, другой справа). Мы называем его «суставом», потому что это место соединения двух костей, которое, по сути, не должно двигаться. Когда оно движется или когда эти две кости смещаются, практически любое движение в бедрах и пояснице может быть очень болезненным. ЧТО ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ В КОСМОСЕЛОВОМ СУСТАВЕ? Итак, почему ваш крестцово-подвздошный сустав «смещается»? Наиболее частые причины, с которыми я работаю в своей клинике, включают беременность (и послеродовой период), поскальзывания и падения, несчастные случаи/травмы, а также неправильное положение стоя/сидя. КАК ЛЕЧИТЬ БОЛЬ В КОСМОСЕЛОВОМ СУСТАВЕ Лучший способ лечения боли в крестцово-подвздошном суставе — это вправление сустава (его «возвращение на место»), а затем укрепление мышц, окружающих сустав, для его стабилизации и «удержания на месте». В этом видео я покажу вам простой метод, который вы можете выполнять дома, чтобы выровнять таз, вернуть крестцово-подвздошный сустав на место и немедленно уменьшить боль. ТЕХНИКА МОБИЛИЗАЦИИ КОСЦЕВОГО СУСТАВА ТОЛКАТЬ И ТЯНУТЬ (ЛЕВЫЙ) ТОЛКАТЬ И ТЯНУТЬ (ПРАВЫЙ) СЖИМАНИЕ МЯЧА ЖИМЫ НА РЕМНЕ РАЗГИБАНИЯ БЕДРА 💬 Пробовали ли вы эту технику? Что думаете? Помогла ли она вам? Мне очень нравится ваше мнение — оставляйте комментарии ниже и делитесь своими ощущениями! 👍🏼 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, нажмите кнопку «Палец вверх» выше, чтобы поставить ЛАЙК. Это помогает большему количеству людей найти его здесь на YouTube, поэтому большое спасибо! ⭐️ И наконец, если вы ещё не ПОДПИСАЛИСЬ на канал Tone and Tighten, я буду рад видеть вас здесь снова для новых видео! Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» выше и не забудьте нажать на маленький «колокольчик», чтобы получать уведомления о новых видео T&T сразу после их выхода. =========================== ДРУГИЕ ОТЛИЧНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ ✅ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В КОСЦЕВОМ СУСТАВЕ:    • Stop SI Joint Pain FAST! [Top Sacroiliac J...   ✅ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОДНОСТОРОННЕЙ БОЛИ В ПОЯСНИЧКЕ:    • How To Fix Lower Back Pain On One Side [Ho...   ✅ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ:    • Decrease Hip and Back Pain With These Hip ...   ✅ КАК ИСПРАВИТЬ НЕРОВНЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:    • How To Fix Uneven Hips! [Best Exercises Fo...   ========================== ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинским. Советы или план лечения, предназначенные исключительно для общего образования и демонстрации. Этот контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний, включая заболевания или физические состояния. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию T&T Digital Media, LLC и ее должностных лиц от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами этого контента. T&T Digital Media, LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск.