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중년 수영 내 몸에 꼭 맞는 루틴이 있었어요 6 месяцев назад

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중년 수영 내 몸에 꼭 맞는 루틴이 있었어요

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중년 수영 내 몸에 꼭 맞는 루틴이 있었어요

중년 수영, 영법에 따라 효과가 달라진다는 거 알고 계셨나요? 어깨가 아픈 날도 있고, 허리가 뻐근한 날도 있다면 지금 하고 있는 수영 방법이 내 몸에 맞는지 점검해보세요. 이 영상에서는 자유형, 배영, 평영, 접영 각 유영법의 특징과 중년에게 생길 수 있는 부상, 그리고 이를 예방하는 간단한 운동까지 소개합니다. ✔ 꾸준히 수영하고 싶은 분 ✔ 관절 걱정 없는 운동을 찾는 분 ✔ 수영 루틴을 점검하고 싶은 분 지금 바로 확인해보세요! 오늘도 물 위에서, 천천히, 나답게. 건강하고 즐거운 수영 되세요! 💙 📌 영상 속 추천 운동은 집에서도 따라 하실 수 있어요.

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