30-минутная инь-йога для расслабления фасций | Глубокое растяжение и снятие напряжения скачать в хорошем качестве

30-минутная инь-йога для расслабления фасций | Глубокое растяжение и снятие напряжения

Снимите глубокое напряжение, восстановите водный баланс соединительной ткани и восстановите нервную систему с помощью этого 30-минутного занятия Инь-йогой для расслабления фасций. Эта медленная, заземляющая практика направлена ​​на бедра, позвоночник и боковые поверхности тела. Длительная фиксация и неподвижность помогают раскрыть напряженные фасции и восстановить подвижность. Идеально подходит для тех, кто чувствует себя скованным, болезненным или энергетически застрявшим — приходите в том виде, в каком вы есть, двигайтесь медленно и уходите, чувствуя себя свободным и обновленным. 🧘‍♀️ Что ожидать: Мягкие позы Инь-йоги, направленные на фасции Глубокое расслабление тазобедренных суставов и боковых поверхностей (включая позу квадрата) Успокаивающее дыхание и осознанная тишина Идеально подходит для восстановления, расслабления и снятия стресса ⏰ Продолжительность занятия: 30 минут 🪷 Уровень: любой 💫 Реквизит: болстер или подушка, блоки и одеяло для комфорта #ИньЙога #РасслаблениеФасций #ГлубокоеРастяжение #ИньЙогаДляГибкости #ВосстановительнаяЙога #ЗанятияИньЙогой #СоединительнаяТкань #МиофасциальноеРасслабление #ЙогаРаскрытияБёдер #ЙогаРелаксации #МедленнаяЙога #МягкаяЙога #ЙогаДляСнятияСтресса #ЙогаДляСнятияНапряжения