У нас вы можете посмотреть бесплатно Work-out met Aagje: Warming up или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met deze oefeningenreeksen op weg. Maar starten doen we altijd met een goeie warming-up! Aagje: “Een warming- up maakt je zowel fysiek als mentaal klaar om het beste van jezelf te geven. Je lichaamstemperatuur stijgt, de zuurstofopname van je bloed verhoogt en je hartslag gaat omhoog. Je spieren warmen letterlijk op en goed doorbloede spieren zijn minder kwetsbaar dan koude, stijve spieren. Kortom: minder kans op blessures. Sla de warming-up dus nooit over!” DIT HEB JE NODIG VOOR DE WORK-OUTS een matje een chronometer of de timer op je gsm gewichtjes van 2 of 3 kilo een stoel