Почему тренировка шеи меняет всё (полная тренировка шеи) скачать в хорошем качестве

Почему тренировка шеи меняет всё (полная тренировка шеи)

Нажмите здесь, чтобы подписаться - @dalati Электронная почта для деловых запросов: [email protected] Подпишитесь на мои другие соцсети! Instagram ► / pierredalati TikTok ► https://www.tiktok.com/@pierredalati?... Добавьте меня в Snap ► prrd010 Большинство мужчин тренируют грудь, руки, плечи, пресс, но упускают из виду одну мышцу, которая мгновенно меняет весь ваш внешний вид: шею. В этом видео вы узнаете, как безопасно накачать шею, сделать её толще, сильнее и рельефнее дома или в спортзале, без дорогих тренажёров или неудобных шейных мостов. Хорошо развитая шея не просто хорошо выглядит. Она улучшает осанку, укрепляет мышцы, снимает напряжение и головные боли, а также придаёт вам тот мощный, атлетичный вид, который большинство людей упускают из виду. Занимаетесь ли вы боксом, смешанными боевыми искусствами, футболом или просто хотите выглядеть более подтянуто и мужественно, эта тренировка даст видимый результат. Вы увидите точные упражнения, которые я использую для развития шеи, прорабатывая все углы: сгибание, разгибание и вращение. Я также покажу вам, как безопасно прогрессировать, избегать травм и со временем наращивать реальную силу. Если вы когда-либо смотрели в зеркало и чувствовали, что ваше тело выглядит «несовершенным», то это то, чего не хватает. Досмотрите до конца, чтобы увидеть полную программу, и начните развивать мышцу, которая мгновенно преобразит вас. Тайм-коды: 0:00 — Преимущества сильной шеи 1:40 — Объяснение анатомии шеи 2:10 — Разминка шеи 2:37 — Тренировка шеи 3:26 — Как часто тренировать шею для достижения наилучших результатов 3:41 — Как оптимизировать рост шеи #тренировкашеи #тренировкашеи #шея