Relaksacja - Trening Autogenny Schultza dla Początkujących скачать в хорошем качестве

Relaksacja - Trening Autogenny Schultza dla Początkujących

Trening autogenny Schultza - czyli relaksacja dla początkujących to relaksacja, która pomoże zmniejszyć poziomu stresu i wprowadzić w głęboki stan relaksacji. Tę technikę możesz stosować w każdej sytuacji życiowej i każdym momencie, który jest dla Ciebie trudny. Możesz także stosować ją przed ważnym wystąpieniem publicznym czy też trudną rozmową. To jest część I, nieco krótsza, dla poczatkujących lub wtedy, gdy masz mniej czasu. Relaksacja Schultza to metoda opracowana przez niemieckiego lekarza Johannesa Heinricha Schultza, którą stosuje się we współczesnej psychoterapii. Pracując ze swoimi pacjentami, Schultz zauważył, że podczas hipnozy odczuwali oni głównie dwa stany: uczucie ciężaru i ciepło w poszczególnych partiach ciała. Tak zrodziła się technika autogenna, czyli kolejna metoda, która pozwoli Ci na odprężenie ciała i umysłu poprzez wywołanie u siebie właśnie tych dwóch doznań. Zapraszam! Nagranie powstało przy pomocy Ani, odwiedźcie koniecznie jej kanał:   / travelstoriespl   💜 Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Dołącz do nas na FB:   / 937273756408877   Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥