Как работает тяга к наркотикам: лимбическая система против префронтальной коры головного мозга — ... скачать в хорошем качестве

Как работает тяга к наркотикам: лимбическая система против префронтальной коры головного мозга — ...

Нейробиология зависимостей объясняет, почему желание бросить — это не то же самое, что способность бросить. Дофамин перестраивает систему вознаграждения мозга. В 3-м эпизоде ​​«Основы зависимостей» мы разбираем один из самых болезненных и неправильно понимаемых вопросов в процессе выздоровления: «Если я действительно хочу остановиться… почему я не могу?» Распространенный миф заключается в том, что зависимость — это провал силы воли. Наука говорит совсем другое. 🧠 Конфликт в мозге, лежащий в основе зависимости Зависимость создает функциональный дисбаланс между двумя основными системами: Лимбическая система — ваша быстрая, ориентированная на выживание система вознаграждения Префронтальная кора — ваш центр исполнительного контроля и принятия решений Повторяющиеся выбросы дофамина укрепляют систему вознаграждения мозга, приучая ее рассматривать употребление веществ как приоритет, необходимый для выживания. В то же время префронтальная кора — отвечающая за контроль импульсов и долгосрочное планирование — функционально ослабевает. Когда возникают стресс, эмоциональные триггеры или внешние раздражители: Лимбическая система быстро активируется Тяга усиливается Исполнительные функции снижаются Чувство потери контроля Это не слабость. Это нейробиология. 🔥 Почему тяга кажется непреодолимой В этом эпизоде ​​мы разбираем три основных фактора, приводящих к рецидиву: Тяга, вызванная раздражителями Стресс и подавление кортизолом префронтальной коры Петли привычек, хранящиеся в базальных ганглиях Понимание этих механизмов избавляет от стыда и заменяет его стратегией. 🧬 Что это значит для выздоровления Выздоровление — это не попытка приложить больше усилий. Это укрепление исполнительных функций, перестройка нейронных связей и использование нейропластичности. Каждый период трезвости способствует восстановлению мозга. Каждое прерванное желание ослабляет старые нейронные связи. Зависимость — это расстройство мозга, а мозг способен к исцелению. Это 3-й эпизод из 10 в нашей серии «Основы зависимости». Оставайтесь в курсе науки. Оставайтесь в курсе процесса. Временные метки: 00:00 – Миф о силе воли 00:45 – Две системы мозга воюют 01:30 – Захват дофамина и системы вознаграждения 02:00 – Почему тяга кажется непреодолимой 02:30 – Стресс, кортизол и подавление префронтальной коры 03:15 – Почему стресс повышает риск рецидива 03:45 – Петли привычек и базальные ганглии 04:30 – Почему одного понимания недостаточно 05:00 – Доказательные стратегии восстановления мозга 05:45 – Сравнение частоты рецидивов и хронических заболеваний 06:20 – Как нейропластичность поддерживает выздоровление