Активная динамическая разминка | Джадд Линхард | Метод MASS: серия Flow скачать в хорошем качестве

Активная динамическая разминка | Джадд Линхард | Метод MASS: серия Flow

Тренер по скорости и производительности Джадд Линхард создал свою программу MASS Method, которая поможет вам улучшить: движение, атлетизм, силу и скорость. Это третье видео из серии «Flow» Джадда, представляющей серию уникальных упражнений, последовательно прорабатывающих мышцы. Каждый «Flow» имитирует определённое спортивное движение, например, замах битой или клюшкой или бросок мяча. «Flow» разработаны для активной разминки перед более тяжёлой и интенсивной тренировкой. В каждом движении присутствует определённая последовательность активации и деактивации мышц. Эти уникальные движения и составляют серию «Flow». Освоение серии «Flow» — это функциональный способ тренировки, который позволит нарастить мышечную массу и одновременно улучшить спортивные результаты. Записаться на программы MASS Method и онлайн-тренировки можно на сайте Джадда: www.JuddLienhard.com Свяжитесь с Джаддом в Instagram: @juddlienhard www.instagram.com/juddlienhard Временные метки: [00:12] Уникальные преимущества движений с резиновыми лентами [00:45] Почему название «Потоки» [00:59] «Сокрушитель» — название изменилось? [01:11] Выбор резиновых лент [01:43] Установка тросового стека [02:15] Правильный хват резиновых лент [02:37] Демонстрация движения [03:50] Движение с крутящим моментом [04:25] Количество повторений [05:05] Сохранение натяжения при отпускании [05:27] Вопросы?