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헬린이도 할 수 있어! 스트랩 복압벨트 보호대 착용법 AtoZ | 광교PT 밀라노짐 |

안녕하세요 광교헬스장 밀라노짐입니다! 오늘은 회원님들께서 가장 많이 질문하시는 복압벨트 착용법과 종류, 스트랩 착용법과 종류&사용법, 웨이트 운동 시 무릎보호대와 손목 팔꿈치 보호대 착용법을 소개해드리려고 합니다. 운동은 처음이라 웨이트할 때는 어떤 아이템들이 있고 어떤 장/단점이 있는지 궁금할 때, 영상 참고하셔서 구비해 두시는 것도 추천드립니다! #workout #광교pt #리프팅벨트 #복압벨트 #헬스 #웨이트 #무릎보호대 #복압벨트착용법 #스트랩착용법 ———— 타임라인 00:00 후크 그립 스트랩 착용법 01:12 후크 그립 스트랩 사용법 02:11 복압벨트 설명 04:09 벨크로 복압벨트 착용법 05:28 SBD 복압벨트 착용법 06:01 복압벨트 운동 활용 06:37 줄 스트랩 착용법 09:27 줄 스트랩 사용법 1 (바벨에 감는 방법) 14:18 줄 스트랩 사용법 2 (머신에서 사용방법) 15:17 줄 스트랩, 언제 써야될까? 16:35 손목 보호대 착용법 18:22 팔꿈치 보호대 착용법 21:20 무릎 보호대 착용법 22:59 운동 시 보호대 사용예시

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