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하체 혈액순환, 햄스트링 유연성 | 다리를 가볍게 풀어주는 요가 | 다리 붓기 빼기
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하체 혈액순환, 햄스트링 유연성 | 다리를 가볍게 풀어주는 요가 | 다리 붓기 빼기
하체의 혈액순환이 잘 되지 않으면 평소에 다리가 쉽게 뭉치고 붓기 마련이죠. 이 때, 뭉친 근육들을 잘 풀어주지 않으면 종아리에 알이 생기고, 부종으로 굳어지기 때문에 특히 하루 일과를 마무리하는 저녁 시간에 다리를 충분히 스트레칭하는 요가 동작은 매우 중요합니다. 오늘은 다리 유연성이 부족한 초보분들도 쉽게 따라할 수 있는 25분 다리 집중 요가예요. 여러분 피로는 쌓아두지 말고 항상 바로바로 풀어줘야 하는거 알죠? 함께 건강하고 예쁜 다리라인 만들어봐요🧡 #햄스트링스트레칭 #다리유연성 #다리혈액순환운동 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 잠시 멈춰있기 - • [브금대통령] (휴식/감성/Emotional) 잠시 멈춰있기/Slo...
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