TREINO CARDIO SEM SALTOS - exercícios para corpo inteiro, sem repetições, tudo em pé - 35 minutos скачать в хорошем качестве

TREINO CARDIO SEM SALTOS - exercícios para corpo inteiro, sem repetições, tudo em pé - 35 minutos

#caminhada #cardio #workout #exercise #exercício #over40 #overforty #walkingworkout #walking #140bpm #150bpm #caminhar #vidasaudavel #aerobica #semsaltos #nojumping A idade não é importante - tu consegues ser saudável depois dos 40 anos. Junta-te a mim nas minhas caminhadas, nos treinos aeróbicos, com exercícios sem saltos. Exercícios amigos dos joelhos, sem impacto. Mais rápidos ou mais lentos. Treinos para perderes calorias e gordura em casa, e saíres do sedentarismo. Junta-te a mim e realiza as minhas aulas. Vídeos novos 4 vezes por semana. Se quiseres trabalho mais intenso, inscreve-te no meu outro canal, visível na página inicial, onde tens treinos cardio mais intensos. Até já... Age is not important - you can be healthy after 40. Join me on my walks, in my aerobic workouts, with exercises without jumping. Knee-friendly exercises, without impact. Faster or slower. Workouts to lose calories and fat at home, and get out of a sedentary lifestyle. Join me and take my classes. New videos 4 times a week. If you want more intense work, subscribe to my other channel, visible on the home page, where you have more intense cardio workouts. See you soon... Das Alter spielt keine Rolle – ab 40 kann man gesund sein. Begleiten Sie mich auf meinen Spaziergängen, bei meinen Aerobic-Workouts, bei Übungen ohne Springen. Knieschonende Übungen, ohne Stoß. Schneller oder langsamer. Workouts, um zu Hause Kalorien und Fett zu verlieren und aus einer sitzenden Lebensweise herauszukommen. Komm zu mir und nimm an meinen Kursen teil. Dreimal pro Woche neue Videos Wenn Sie intensiveres Training wünschen, abonnieren Sie meinen anderen Kanal, der auf der Startseite sichtbar ist und dort intensivere Cardio-Workouts bietet. Bis bald.. La edad no es importante: puedes estar sano después de los 40. Acompáñame en mis caminatas, en mis entrenamientos aeróbicos, con ejercicios sin saltos. Ejercicios que favorecen las rodillas, sin impacto. Más rápido o más lento. Entrenamientos para perder calorías y grasas en casa, y salir del sedentarismo. Únete a mí y toma mis clases. Vídeos nuevos 4 veces por semana. Si quieres un trabajo más intenso, suscríbete a mi otro canal, visible en la página de inicio, donde tienes entrenamientos cardiovasculares más intensos. Nos vemos pronto... L'âge n'a pas d'importance : vous pouvez être en bonne santé après 40 ans. Rejoignez-moi lors de mes promenades, dans mes séances d'aérobic, avec des exercices sans sauter. Exercices respectueux des genoux, sans impact. Plus vite ou plus lentement. Des entraînements pour perdre des calories et des graisses à la maison et sortir de la sédentarité. Rejoignez-moi et suivez mes cours. Nouvelles vidéos 4 fois par semaine. Si vous souhaitez un travail plus intense, abonnez-vous à mon autre chaîne, visible sur la page d'accueil, où vous faites des entraînements cardio plus intenses. À bientôt...