วิ่งเทรล Warrix Thailand Earth Trail Series 2025 สนามไทรโยค 30 k กับด่านหิน และเขาโอลิมปัส 2 ลูก скачать в хорошем качестве

วิ่งเทรล Warrix Thailand Earth Trail Series 2025 สนามไทรโยค 30 k กับด่านหิน และเขาโอลิมปัส 2 ลูก

Warrix Thailand Earth Trail Series 2025 Saiyok, Kanchanaburi. การวิ่งเทรล 30 กิโลเมตรครั้งแรก ที่เริ่มต้นมาดีมาก อากาศดีทุกอย่างดี แต่เพราะประมาทเกินไป สุดท้ายเลยมีอาการที่ไม่คุ้นชิน ทำให้ตัดสินใจว่า dnf จะปลอดภัยกว่า กลับมาทบทวนอาการแปลก ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองในครั้งนี้ สรุปสาเหตุได้ว่า “ประมาท” ค่ะ การวิ่งเกิน 10 k ของหยกทุกครั้ง จะวางแผนการกินเจลพลังงานและเกลือแร่เม็ดไว้เสมอ น้ำดื่มทุก 2 กม. ไม่ให้ทิ้งช่วง แต่เพราะสนามไทรโยคนี้มันดีมาก อากาศดี ๆ เย็นสบายที่ทำให้ไม่ค่อยกระหาย หยกจิบน้ำน้อยมาก เพราะลืมตัว … ไม่ได้เลย ไม่ได้เลยจริง ๆ คัมภีร์ของนักวิ่ง ต่อให้ไม่กระหาย ก็ต้องจิบน้ำทุก 2 กม.เสมอ นี่บาง WS หยกก็ไม่ดื่ม เพราะมัวแต่สาละวนอยู่กับน่องกับขา Energy Gel พกไป 6 ซอง ต้องกินทุก 1 ชม. แต่ก่อน DNF หยกวิ่งไป 4 ชม. กินไปซองเดียว!! เพราะหยกไม่รู้ว่าเวลาแต่ละชั่วโมงผ่านไปแล้ว การไม่ร้อน ไม่หอบ ไม่หิว ทำให้หยกลืมว่าต้องเติมเจลแล้วในแต่ละชม. เช่นเดียวกับเกลือแร่เม็ด กินไปครั้งเดียวตอนที่ Sweeper เตือน ทั้งที่ต้องกินทุกชม.ป้องกันตะคริว … น่องถึงได้แข็งเอา ๆ ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายหยกใช้ทุกอย่าง “หมด” อุณหภูมิร่างกายก็เริ่มตก จนระบบป้องกันความเสียหายทำงานอัตโนมัติด้วยการบังคับ “หลับ” แถมให้หลับกลางอากาศเลยดื้อ ๆ DNF นี้เพราะตัวเองล้วน ๆ ค่ะ หมอเมย์ เตือนไว้ว่า “เรซมีเยอะมาก แต่ร่างกายเราอาจจะมีแค่โอกาสเดียว” มาถึงตรงนี้ แม้หยกจะเสียดายอยู่มากที่ต้อง DNF แต่ก็คิดว่าตัดสินใจถูกแล้ว แต่น้องของหยกวิ่งจบนะคะ!!! 🥳🥳 เจอกันใหม่สนามหน้าค่า 😘 #TETS2025 #tets2025saiyok #warrixthailandearthtrail2025 #saiyok #yokradarunning #yokradatrailrunning #kanchanaburi Youtube :    / @yokrada   Facebook :   / 17zmxnxhq7   Instagram : https://www.instagram.com/yokrada?igs... Tiktok : https://www.tiktok.com/@yokrada?_t=ZS...