【呼吸法】呼吸法最強コンビ ／ カパーラバーティ ／ ナーディー・ショーダナ ／ プラーナーヤーマ ／ скачать в хорошем качестве

【呼吸法】呼吸法最強コンビ ／ カパーラバーティ ／ ナーディー・ショーダナ ／ プラーナーヤーマ ／

今回は、呼吸法のゴールデンコンビをご紹介していきます。 １つ目は、ヨガの浄化法「カパーラバーティ」 ２つ目は、ヨガのプラーナーヤーマ(調気法=呼吸法)の一つ、片鼻交互呼吸の 「ナーディー・ショーダナ」 この２つを続けて行うことによって、 ナーディー・ショーダナの息を長くしていくことができて、 心の鎮静化を促進してくれます。 一通り呼吸を色々知って、どの呼吸法の練習をしたらいいかな？ と迷った時は、ぜひこの呼吸法コンビネーション、取り組んでみてください😊 オススメの最強 呼吸法コンビです⭐️ ①カパーラバーティ    • 【呼吸法】カパーラバーティ ／  浄化法 ／ 頭蓋光明法　#ダイエット 　＃呼吸法　...   ②カパーラバーティ解説編    • 【呼吸法解説】腹筋の筋トレ ／ 腸活 ／ 体内で水素生成 ／ 腸でセロトニン ／ カ...   ③ナーディー・ショーダナ    • 【呼吸法】片鼻交互呼吸 ／ ナーディー・ショーダナ ／ アヌローマヴィローマ ／ 陰...   ============================== 🌟TOPIK🌟 🍀［呼吸法講座基礎編・短期集中コース］12月〜2月 大好評開催中の「呼吸法講座基礎編」を３か月で受講できる 短期集中コースの開催が決定！！この機会をお見逃しなく！ ▼詳細▼ https://unionyogajapan.com/basic-cors... ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【いい呼吸オンラインレッスン】since.2020.9.1. ◾️このチャンネルは、Union Yoga Japan の Toshiji が提供する YouTube 呼吸法レッスンをお届けしています。 Union Breathのメソッドを使い、様々な呼吸法をバリエーションを変えながら毎週少しずつ進化させ、丁寧に深めていきます（ Union Breath 詳細は最下部へ▼） ①動画 毎週金曜日 １０：００am 公開 呼吸法レッスン動画を定期配信 ②LIVE 第１・３火曜日 ６：００am YouTube ＋ ZOOM ライブ配信 呼吸の大切さや可能性を実感し、生活に少しずつ取り入れることで、生きる力、幸せになる力を高めていきましょう。 ［詳細］https://unionyogajapan.com/pranayama-... 【 Facebook 「いい呼吸法オンラインレッスン」グループ 】   / 314383603005592   いい呼吸法を練習するためのFacebookグループ。 最新情報をお知らせしたり、仲間とコミュニケーションを取り合っていく場です。 Facebookに登録されている方ならどなたでも参加できますので、お気軽に申請ください。 【いい呼吸ラボ】 https://www.e-kokyulabo.org/ 呼吸に関する様々な活動をしているグループ。 ============== 【Union Breath とは】 ◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、 様々な視点から呼吸法を捉え直し、 現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshijiの 長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。 ◉現代人に必要とされる、 リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。 ◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、 そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、 呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。 〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜 A, 健康の管理 B, 心の安定化 C,集中力の強化 D,脳機能の向上 ------------------------------ ◾️illustration by Acha https://achavoice.themedia.jp ◾️ Music by Keigo Tanaka https://www.niceness-music.com 「Loving Kindness」 ＃呼吸法　＃ナーディーショーダナ　＃アヌローマヴィローマ　＃ヨガ ＃カパーラバーティー #pranayama #meditation #pranayamapractice #relaxing #relaxation #relaxationtechniques #japaneseguidedmeditation #detoxbreath #ahhhBreath #UnionBreath #Toshiji #deeprelaxation ■ Produced by Union Yoga Japan , 代表 Toshiji（児玉俊彦） http://unionyogajapan.com/