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【肩甲骨ストレッチ!40代向け!】肩甲骨がガチガチに硬くなりやすい40代にオススメの簡単ストレッチ! 1 год назад


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【肩甲骨ストレッチ!40代向け!】肩甲骨がガチガチに硬くなりやすい40代にオススメの簡単ストレッチ!

40代にオススメの肩甲骨ストレッチ! 関節の可動域が制限されやすい40代に オススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ! 毎日行って、柔軟な肩甲骨、背中を手に入れましょう🤲🏻 肩甲骨ストレッチ ①肩甲骨上方回旋 ②肩甲骨内転 ③リバースプランク ④ウィンキング 4つのストレッチであらゆる方向に肩甲骨を 動かして多様性な身体を作り上げていきましょう🫡 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT1... Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast... 【Instagram】   / fitnesseduc.  . 【contact】 [email protected] 【HP】 http://tr-yama.com/ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ストレッチ座りながら #肩甲骨ストレッチ簡単

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