Почему я делал подтягивания каждый день в течение года (будучи гитаристом) скачать в хорошем качестве

Почему я делал подтягивания каждый день в течение года (будучи гитаристом)

1 января прошлого года, вместо того чтобы устраивать «Сухой январь», я решил сделать что-то другое. Я решил делать подтягивания каждый день в течение всего января… и просто продолжал в том же духе. 31 декабря я достиг своего личного рекорда: 60 ​​подтягиваний за один день (три подхода по двадцать). Я записывал каждое подтягивание в электронную таблицу, и к концу года результат удивил даже меня. Это не фитнес-видео. Я работающий гитарист. Я преподаю в школах, выступаю и провожу долгие часы стоя, сидя, таская оборудование и держа гитару. Как и у многих гитаристов, у меня были проблемы со спиной в прошлом, включая период во время локдауна, когда я едва мог встать с постели. Это видео посвящено: – Долговечности гитары – Профилактике травм у гитаристов – Осанке и балансу – Формированию простых ежедневных привычек, способствующих долговременной игре Подтягивания — это не волшебство, и я не говорю, что каждый гитарист должен их делать. Но эта одна привычка помогла мне избежать боли и сосредоточиться на музыке, а не на лечении травм. Вот перекладина, похожая на ту, которую я использую: https://amzn.to/4aAQsqe И рукоятки Element 26 IsoGrip, которые я использую: https://amzn.to/4ssi1so Подставка для гитары König & Meyer Guitar Performer Stand: https://amzn.to/3YSc2zk Это партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию за любые покупки, совершенные по ним, хотя для вас это ничего не стоит дополнительно. Если вы гитарист и сталкивались с проблемами со спиной или осанкой, поделитесь своим опытом в комментариях. 🎸 Скоро появятся новые видео о долговечности гитары, реальной игре и устойчивой технике — подписывайтесь! #гитарист #долголетиегитары #здоровьемузыканта #подтягивания #осанка Не забудьте подписаться, чтобы получать больше демонстраций гитарного оборудования, пресетов FM3, уроков и видео с выступлениями. 🎸 Начните здесь — Освойте гитарные лады менее чем за час Раскройте потенциал грифа и разберитесь в гаммах и ладах с помощью этого быстрого и эффективного мини-курса: https://learn.guitarmasteryonline.com... 🎓 Хотите персонализированные уроки игры на гитаре? Я предлагаю онлайн-уроки один на один и очные занятия в своей студии в Норидже: https://paulhillguitarist.com 🎵 Нужна живая музыка для вашей свадьбы или мероприятия? https://paulhillguitarist.com/wedding... 00:00 Почему я делал подтягивания каждый день 00:26 Это не фитнес-видео 00:45 Проблема со спиной, которая изменила всё 01:04 Я мог сделать только одно подтягивание 01:19 Моё правило ежедневных подтягиваний 01:30 Почему я отслеживал каждый день 01:42 Никаких выходных — даже в праздники 01:57 Это было в основном психологическим моментом 02:09 Почему это важно для гитаристов 02:27 Маленькие ежедневные привычки складываются 02:43 Итак… Сколько же это было подтягиваний? 02:57 Игра на гитаре всю жизнь 03:12 Заключительные мысли