У нас вы можете посмотреть бесплатно Готовая тренировка.Смотри описание.Мой 57 год. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Для вас тренировка на улице с собственным весом. Некоторые упражнения может быть вы никогда не выполняли. Тренировка включает наш Челлендж. Разминка Экстензия : 150 Отжимания :100 Скручивания на Пресс: 150 До-До. 300 + на Трицепс 50 трицепс. Экстензия :100. Активная заминка Канал о тренировках с весом собственного тела: https://t.me/MikkoPlant Добро и Сила!