Cansou de Remédio? ALIVIE A DOR CIÁTICA com 2 Movimentos скачать в хорошем качестве

Cansou de Remédio? ALIVIE A DOR CIÁTICA com 2 Movimentos

Dor no nervo ciático? Aprenda 2 exercícios simples e seguros para aliviar a dor em casa! 📌🔵 Programa Coluna Leve 👉 https://hotm.art/ColunaLeve0924 A dor no ciático pode irradiar da lombar para a perna, causar formigamento e até travar seus movimentos. Mas com os movimentos certos, você pode aliviar o nervo, soltar o piriforme e reduzir a compressão na lombar — sem forçar e com segurança. Neste vídeo, o Dr. Alexandre Mota mostra um passo a passo completo para: • Entender o que causa a dor no nervo ciático • Testar em casa se há irritação neural • Fazer a mobilização neural sem risco • Soltar o glúteo e aliviar o trajeto do nervo • E como seguir um plano completo e progressivo 👉 Ideal para quem sente dor ao caminhar, ao se levantar ou ao deitar. 🎯 Programa Coluna Leve – com suporte, segurança e garantia: https://hotm.art/ColunaLeve0924 📹 Veja também: Descubra se é HÉRNIA de Disco VERDADEIRA!    • Descubra se está em Crise de HÉRNIA DE DIS...   _________________________________________________________________ Capítulos: 00:00 2 Causas de Dor no Ciático 00:47 ANTES e DEPOIS - Teste o Nervo Ciático 01:40 1º Passo: Raiz do Nervo (Coluna Lombar) 03:19 2º Passo: Piriforme (Músculo da dor?) ___________________________________________________________________ DISCLAIMER Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.