الاكل العاطفي .. حل مؤقت لمشكلة اعمق скачать в хорошем качестве

الاكل العاطفي .. حل مؤقت لمشكلة اعمق

هل أنا جائعة حقًا؟ أم أن هناك شيئًا آخر ينقصني؟ | الأكل العاطفي، مقاومة الإنسولين، وخطوات الشفاء هل تجدين نفسك تلجئين إلى الطعام في لحظات التوتر أو الحزن أو حتى الملل؟ هل تحاولين السيطرة على شهيتك، ولكن ينتهي بك الأمر دائمًا بالشعور بالذنب؟ في هذه الحلقة الصادقة والعميقة، نستضيف اختصاصية في التغذية ريهام أبو حجة لنتناول موضوع الأكل العاطفي من زوايا جديدة، ونجيب عن أسئلة تشغل الكثير من النساء: 🔹 ما هو الأكل العاطفي فعلًا؟ 🔹 كيف نميز بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي؟ 🔹 ما العلاقة بين مقاومة الإنسولين والرغبة المستمرة في تناول الطعام؟ 🔹 كيف نبدأ بالتعافي دون أن ندخل في دوامة الحرمان أو المثالية؟ ريهام هي خبيرة معتمدة في مجال التغذية وسلوكيات الأكل العاطفي، تؤمن بأن الصحة الحقيقية تبدأ من الداخل، وأن فهم علاقتنا بالطعام هو خطوة أساسية في رحلة الشفاء. تركّز ريهام في عملها على تمكين النساء والرجال من بناء علاقة أكثر وعيًا ورحمة مع أجسادهم، من خلال التعرف على المحفزات العاطفية، وكسر الأنماط الغذائية السلبية، وتبني أساليب غذائية مستدامة وصحية. رسالتها هي الانتقال من ثقافة الحرمان والضغط، إلى ثقافة العافية، التوازن، والتصالح مع الذات. Connect With Riham: Instagram:   / thesecretbyriham   Connect with us: Instagram:   / vitabroth.qa