Como Funciona o Sono? O Que Atrapalha Seu Descanso e Por Quê скачать в хорошем качестве

Como Funciona o Sono? O Que Atrapalha Seu Descanso e Por Quê

Você sabe o que realmente é o sono e por que dormimos mal? Neste vídeo, o neurologista Dr. Fábio Aurélio explica como o sono funciona, o papel do cérebro nesse processo e por que fatores como dor, ansiedade, luz, barulhos e até seu pet podem atrapalhar a qualidade do seu descanso. Descubra: ✅ Como o cérebro alterna entre sono e vigília ✅ O que diferencia sono leve de sono profundo ✅ Por que a preocupação atrapalha tanto o sono ✅ Como o ambiente interfere diretamente no descanso ✅ O que é despertar confusional, sonambulismo e terror noturno 🧠 Este vídeo é essencial para quem sofre de insônia ou acorda cansado! 📞 Marque sua consulta com o Dr. Fábio Aurélio: 🌐 drfabioaurelio.com.br 📸 Instagram: @fabioaurelioneuro Capítulos: 00:00 O que é o sono? 00:16 Como animais dormem de formas diferentes 00:30 O ciclo claro e escuro influencia nosso corpo 00:50 Sono e vigília: dois estados complementares 01:20 O cérebro continua alerta durante o sono 01:50 Como estímulos externos afetam nosso sono 02:40 Sono leve e percepção do ambiente 03:30 Fatores internos que atrapalham o sono 04:00 O papel do pensamento e da ansiedade 04:50 O medo de não dormir piora o sono 05:30 Estímulos como ronco e pets no quarto 06:00 Como o cérebro “religa” ao acordar 06:30 Dificuldades no despertar e distúrbios 07:00 Encerramento e chamada para o próximo vídeo