Pilates con due pesetti per rinforzare le braccia e eliminare le tendine | Pilates a casa | 40 min. скачать в хорошем качестве

Pilates con due pesetti per rinforzare le braccia e eliminare le tendine | Pilates a casa | 40 min.

Pilates per rinforzare le braccia - Pilates con due pesetti - Pilates per eliminare le tendine - Pilates a casa Ciao! Bentornato sul mio canale! 😘😘😘 Oggi ti propongo una sequenza in cui lavoreremo tutto il corpo, ma con particolare attenzione al rinforzo delle braccia. E' possibile usare due pesetti per aumentare il carico sulle braccia - io uso due Toning balls da 900 grammi l'una, e ti consiglio un peso per braccio tre 500 grammi e 1 chilo, ma puoi anche lavorare a corpo libero se preferisci. Fai attenzione a non portare carichi eccessivi nella zona del collo e del trapezio superiore, quel grosso muscolo alla base del collo. Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno, e soprattutto....Divertiti!!!! Per Acquistare i pesetti: 450 grammi l'una: https://amzn.to/37B4gQA 900 grammi l'una: https://amzn.to/3mxzigl Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità. Un grande abbraccio, alla prossima. ❤️❤️❤️ -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!!❤️❤️❤️ ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Seguimi sugli altri social: 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ 🔹SCRIVICI: [email protected] ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Sostieni il canale ❤️ https://www.paypal.me/ilovepilates ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● #pilates #pilatesacasa #tendine #iorestoincasa #iorestoincasa #iomidivertoincasa #iofacciofitnessincasa #distantimauniti #conme #allenaticonme #homepilates #homefittnes