Keine Panik! - Weisheiten vom Bauernhof - Folge 44 скачать в хорошем качестве

Keine Panik! - Weisheiten vom Bauernhof - Folge 44

Es gibt Momente im Leben, da wird einem einfach alles zu viel. Das Hirn setzt aus, die Panik übernimmt. Was tun? Nun, bei mir war es eine dieser Wochen, wo es sich echt gestapelt hat. Das kennen wir alle, ich habe das, Du hast das und auch meine Coachees. Und ich habe mir Gedanken gemacht, was man damit und dagegen tut. Das Erste: Atmen. Ernsthaft! Solange nicht gerade etwas explodiert, ist es schon hilfreich kurz innezuhalten und sich klar zu werden: Ja, ich bin überfordert. Meine allerwichtigste Aufgabe ist, da rauszukommen, um wieder handlungsfähig zu werden. Next: Wo brennt es? Wo sind Situationen, bei denen es schnell schlechter wird, wenn ich nichts tue? Leib und Leben, Hab und Gut, das Schicksal der Firma. Die sind dringend, da muss ich hin und durch. (Oder man gesteht sich ein. dass das da nicht mehr zu retten ist.) Dann: Du kannst immer nur EINE Sache auf einmal machen. Also such eine aus, die du jetzt angehen kannst. Fast egal, was Du tust, aber komm in Bewegung. Und dann Schritt für Schritt, eines nach dem anderen. Nicht vergessen: Feiere Deine Erfolge! Dass Du etwas erreicht hast, etwas bewegt hast. Feiere den nächsten Schritt, auch wenn er nicht der letzte ist. Feiere die kleinen und großen Glücksfälle, die es immer (!) gibt, auch und gerade im Chaos. Und besinn Dich im Alltag auf das Kleine. Meist gibt es ganz Vieles, das gut und stabil ist. Das alles gibt Dir die Kraft und den Mut, weiterzumachen. Du kannst das! 🙂 #WeisheitenvomBauernhof #KeinePanik #SchrittfürSchritt