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Bom final de semana, pessoal! Antes de qualquer exercício físico, é essencial se alongar, principalmente para a melhoria da flexibilidade, então se você papai ou mamãe quer que seu filho comece a se exercitar, é importante que você mostre a ele a importância deste alongamento! Nesse vídeo contém inúmeras formas de você fazer isso, são apenas 9 minutos diariamente! Inscreva-se no nosso canal do YouTube para não perder vídeos importantes como este! 💪 TIMECODES: 00:00 Rotações De Corpo 00:26 Descanso 00:44 Rotação De Tronco 01:11 Descanso 01:30 Círculo De Braços 01:51 Descanso 02:17 Marchar Levantando Pernas 02:38 Descanso 02:56 Rotações Do Quadril 03:19 Descanso 03:38 Alcance Acima Da Cabeça 03:58 Descanso 04:16 Agachamento De Balé 04:54 Descanso 05:12 Agachamento Levantando Braços 05:34 Descanso 05:52 Perna Esquerda Lateral 06:24 Descanso 06:42 Perna Direita Lateral 07:13 Descanso 07:31 Movimento Moinho De Vento 08:01 Descanso 08:19 Inclinação Lateral