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Comment estimer son besoin calorique quotidien?

🎥 Comprendre la dépense énergétique totale : pourquoi les calculs rapides sont une erreur (et comment bien faire). Trop souvent, on se fie à des formules approximatives ou à des comparaisons simplistes du style « combien de calories pour brûler une pizza ». 😅 Dans cette vidéo, je t’explique : ✅ Ce qu’est réellement le BMR ✅ Les principaux facteurs qui l’influencent ✅ Pourquoi il est plus intelligent de partir des habitudes actuelles de ton client pour ajuster son plan ✅ Les méthodes les plus fiables pour estimer la dépense énergétique d’une personne 📈 Si tu es entraîneur (ou en devenir) et que tu souhaites maîtriser les bases essentielles comme le calcul du BMR, la planification alimentaire et la construction d’un plan efficace pour tes clients… alors notre formation Devenir Entraîneur 101 est faite pour toi ! 👉 Découvre la formation et commence dès aujourd’hui : https://www.quantumtraining.ca/format... 👉 Calculatrice en ligne de la dépense énergétique : https://www.calculator.net/bmr-calcul...

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