10 минут мягкой хатха-йоги для укрепления и стабилизации мышц кора. скачать в хорошем качестве

10 минут мягкой хатха-йоги для укрепления и стабилизации мышц кора.

Эта 10-минутная мягкая практика хатха-йоги разработана для того, чтобы помочь вам укрепить мышцы кора, повысить стабильность и баланс в спокойной и поддерживающей обстановке. Благодаря медленным, контролируемым движениям и позам стоя, этот урок фокусируется на: • стабильности и контроле мышц кора • мягкой силе ног и верхней части тела • ощущении устойчивости, заземленности и поддержки в теле Это короткая, осознанная практика, идеально подходящая, если вы хотите почувствовать себя сильным, не торопясь и не перенапрягаясь. Идеально подходит для: • развития стабильности • улучшения баланса и осанки • восстановления связи со своим телом • практики мягкой силы Оборудование не требуется. Двигайтесь медленно, дышите глубоко и прислушивайтесь к своему телу. #hathayoga #Slowyoga #gentleyoga #beginneryoga #yogaforbeginner #Softyoga #Nervoussistemregulation #yogaforinnerpeace #Guidemeditacion #meditationforbeginners #hathawithtiff #dailyyogapractice #yogafortensionrelease #beginneryogapractice