У нас вы можете посмотреть бесплатно كيف تتمرن لأفضل بنية جسمانية؟ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 مقدمة 0:32 التمرين مع النظام الغذائي 15:03 الزيادة التدريجية 15:43 زيادة الجولات 16:26 زيادة الوزن 17:44 زيادة التكرارات 19:56 إتقان الحركة 21:01 زيادة المدى الحركي 21:43 قواعد جدول التمرين - عدد أيام التمرين 23:33 الجدول الأنسب دايت | صحة | محسنات | مكملات | أدوية | الصحة | زيادة الوزن | إنقاص الوزن | نزول الوزن | جيم | بناء العضلات | كمال أجسام | الحفاظ على النتائج | زيادة الوزن | نصائح | كيف تتمرن | أفضل الطرق للتمرين | ندوات | ندوة | محاضرة | إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك اشترك من هنا https://www.youtube.com/@mohammadalma... ********* لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد قناة البودكاست عاليوتيوب: / @jismik_podcast حساب البودكاست على الانستقرام: / jismik_podcast ********* تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/ الانستقرام: M_almarzouq7 / m_almarzouq7 الفيس بوك : https://www.facebook.com/profile.php?... السناب جات: Malmarzouq7 / malmarzouq7 التويتر: Malmarzouq7 / malmarzouq7 قناة التليقرام المجانية: Malmarzouq7 https://t.me/malmarzouq7 التيك توك: Malmarzouq7 www.tiktok.com/@malmarzouq7