Vücudunuzun Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 9 Uyarı İşareti | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Vücudunuzun Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 9 Uyarı İşareti | Dr. Berg Türkçe

Magnezyum eksikliği belirtileri genellikle standart kan testlerinde gözden kaçar. Bu videoda, magnezyumun temel faydalarını, yaygın gizli magnezyum eksikliği belirtilerini ve magnezyumun kaygı, uyku, stres ve genel sağlık üzerinde nasıl yardımcı olabileceğini inceliyoruz. Dr. Berg'in Ücretsiz Günlük Sağlık Rutinini İndirin: https://drbrg.co/40qnenJ 0:00 Giriş: Gizli magnezyum eksikliği belirtileri 1:02 Magnezyum eksikliğine ne sebep olur? 1:36 Kaygı için magnezyum 2:21 Göz seğirmesi ve magnezyum eksikliği 6:11 Ne tür magnezyum alınmalı 6:37 Magnezyum glisinatın faydaları 7:17 Magnezyum ne zaman alınmalı 8:13 Magnezyum eksikliğinden kaçınmak için sağlık ipuçları 8:47 Magnezyum ve D vitamini Vücudunuzdaki magnezyumun çoğu kemiklerinizin ve hücrelerinizin içindedir. Magnezyumunuzun sadece %0,3'ü kanınızdadır. Serum. Magnezyum eksikliğini değerlendirirken insanların yaptığı en büyük hatalardan biri, kandaki magnezyum seviyelerine güvenmektir. 300'den fazla ilaç magnezyum seviyenizi düşürebilir. Magnezyum eksikliğine neden olabilecek diğer faktörler şunlardır: • Stres • Şeker • Kafein • Alkol • Yüksek insülin • Düşük mide asidi • Düşük tuz • Düşük D vitamini İşte en yaygın 9 magnezyum eksikliği belirtisi: 1. Anksiyete/panik atakları 2. Gece 2'de uyanma 3. Göz seğirmesi (tetani) 4. Yemekten sonra kalp çarpıntısı 5. Düşünmekten yorgunluk 6. Rastgele göğüs sıkışması 7. Şeker veya karbonhidrat isteği 8. Enerjik ama yorgun 9. Ağır hissetme Huzursuz bacak sendromu da magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Magnezyum oksit, mevcut en yaygın magnezyum formlarından biridir, ancak aynı zamanda en kötüsüdür! %3 emilim oranına sahiptir ve daha yüksek dozlarda ishale neden olabilir. Magnezyum Glisinat, magnezyumu beyindeki GABA'yı destekleyen bir protein olan glisin ile birleştirir ve %80 emilim oranına sahiptir. Magnezyum almanın en iyi zamanı günün son saatleridir. 400 mg'dan fazla magnezyum alırken, dozlarınızı gün boyunca dağıtın. Magnezyum eksikliğini önlemek için düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayın, mide asidinizi artırın ve yeterli D vitamini aldığınızdan emin olun. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, gizli magnezyum eksikliği belirtileri hakkındaki farkındalığınızı artırır. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.