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A vida adulta chega cheia de responsabilidades, decisões e expectativas. E, muitas vezes, a sensação é de que ninguém explicou direito como lidar com tudo isso. Pressão para dar conta de tudo, medo de errar, dificuldade de impor limites, autocobrança excessiva… tudo isso faz parte da experiência de muitas pessoas. Neste vídeo, converso sobre as dificuldades emocionais da vida adulta e apresento algumas ferramentas terapêuticas que podem ajudar nesse caminho: aprender a impor limites, se tratar com mais respeito, reconhecer padrões de autossabotagem e construir uma vida com mais sentido e propósito. Porque crescer não significa ter todas as respostas. Significa aprender a se construir enquanto caminha. Se, em algum momento, você sente que está meio perdido na vida adulta, talvez essa conversa possa te ajudar a organizar um pouco o caminho.