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I 10 migliori esercizi di spinta nel Calisthenics

Conosciamo nel Calisthenics quali sono i migliori esercizi di spinta dal più semplice come i piegamenti sulle braccia, al più complesso come la planche. Che passaggi dobbiamo fare alleandoci a corpo libero per migliorare la forza negli esercizi e skills di spinta. Un veloce ripasso con i migliori esercizi nella calistenia per quello che riguarda la spinta. ► Scopri Project Calisthenics: https://www.projectinvictus.it/libri/... Approfondisci l'argomento col nostro articolo sul calisthenic: https://www.projectinvictus.it/calist... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus