Вылечи эту мышцу в шее. Четкое зрение, ясная голова, пройдет боль, хороший кровоток к мозгу. скачать в хорошем качестве

Вылечи эту мышцу в шее. Четкое зрение, ясная голова, пройдет боль, хороший кровоток к мозгу.

Если вы старше 50 лет и страдаете от скованности в шее по утрам, тяжести в голове или шума в ушах, это видео поможет понять, как простой самомассаж одной точки может улучшить ваше самочувствие. Доктор Елена Малышева делится проверенным комплексом упражнений для шеи, основанным на анатомии и научных данных. В ролике вы узнаете, как найти и проработать нижнюю косую мышцу головы — ключевую зону, влияющую на кровоснабжение мозга и венозный отток. Мы разберём пошаговые техники: массаж пальцами, с теннисным мячом и роллом, а также безопасную растяжку и разгрузочную позу с валиком из полотенца. Эти упражнения помогают уменьшить боль в шее, головные боли, мушки перед глазами, туман в голове и усталость глаз, делая зрение чётче и концентрацию лучше. На основе исследований миофасциального релиза и влияния на подзатылочные мышцы, регулярная практика (1–2 раза в день) даёт заметные результаты уже через 2–4 недели. Примеры реальных пациентов старше 50 лет показывают, как исчезают хронические симптомы, такие как шум в ушах и головокружение, без лекарств и сложных процедур. Если видео было полезным, поставьте лайк, оставьте комментарий о вашем опыте с болью в шее или шуме в ушах, и подпишитесь на канал за больше советами по здоровью после 50. Ваши отзывы помогают развивать контент! #ЗдоровьеШеи #БольВШее #ГоловнаяБоль #КровоснабжениеМозга #УпражненияДляШеи #ЗдоровьеПосле50 #Самомассаж #ШумВУшах