ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้! | Top to Toe EP.113 скачать в хорошем качестве

ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้! | Top to Toe EP.113

การลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่ได้เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความมั่นใจ และเพิ่มสารเคมีแห่งความสุขอย่าง ‘เซโรโทนิน’ ในสมองได้! Top to Toe ชวนทำความเข้าใจกลไกว่าการลดไขมันที่เป็นตัวการการอักเสบทั่วร่างกาย เกี่ยวข้องอย่างไรกับการทำงานของสารสื่อประสาท และมีวิธีการอะไรบ้างที่จะช่วยให้เซโรโทนินทำงานได้ดีขึ้น เพื่อให้การดูแลตัวเองจากภายนอกสู่ภายในมีประสิทธิภาพ และยังช่วยสร้างความสุขให้มากขึ้นอีกด้วย Time Index 00:00 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่งผลต่อสารความสุขในสมอง 01:47 สารสื่อประสาทและฮอร์โมนต่างกันอย่างไร 06:30 เซโรโทนินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร 09:46 กลไกช่วยให้เซโรโทนินทำงานนานขึ้น 13:16 ทำไมการลดไขมันช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้ 18:58 เคล็ดลับการเพิ่มเซโรโทนิน กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   TikTok:   / thestandard.podcast   Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud:   / thestandardpodcast   #การลดไขมัน #เซโรโทนิน #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast