Секреты долгой жизни и увеличения продолжительности жизни - Ожидаемая продолжительность жизни скачать в хорошем качестве

Секреты долгой жизни и увеличения продолжительности жизни - Ожидаемая продолжительность жизни

Продолжительность жизни определяется разными факторами. Генетика, пол, доступ к здравоохранению, питание, физические упражнения, образ жизни и уровень преступности. Некоторые считают, что генетика – это всё, но это верно лишь отчасти. Согласно исследованию близнецов, примерно 20–30% продолжительности жизни человека связано с генетикой. Остальная часть коррелирует с образом жизни, окружающей средой, поведением и другими факторами. Если взвесить, что важнее, то можно сказать, что на первом месте стоит генетика, а на втором – образ жизни. Однако образ жизни практически не играет роли в здоровье и долголетии после 80 лет. Можно сказать, что после 80 лет всё зависит от генетики. Почему женщины живут дольше мужчин? На самом деле, женщины живут дольше мужчин. Существует несколько важных факторов: 1. Меньший размер тела. Это означает меньшую нагрузку на сердце и меньшую вероятность развития тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний. 2. У женщин более крепкая иммунная система. Тестостерон также является иммунодепрессантом. 3. Женщины реже занимаются физически опасными видами деятельности. Долгожительство женщин по сравнению с мужчинами объясняется не только факторами окружающей среды или вредными привычками. Потому что даже в животном мире обезьяны и другие самки млекопитающих живут дольше. И в чём же, в конце концов, секрет долголетия людей? Учёные изучают людей в возрасте девяноста и ста лет, чтобы выявить общие привычки или образ жизни. Почти все они отличаются образованием, доходом или профессией. Но есть и схожие привычки: Не курят, не страдают ожирением. И хорошо справляются со стрессом. Большинство таких людей — женщины. Братья, сёстры и дети (совместно называемые родственниками первой степени родства) долгожителей с большей вероятностью дольше сохранят здоровье и доживут до более старшего возраста, чем их сверстники. Спасибо за это генетике. И наконец, считается, что около 25 процентов изменений в продолжительности жизни человека определяется генетикой, но какие именно гены и как они способствуют долголетию, изучено недостаточно.