【22時帰宅】時短で自重トレ／懸垂で筋肉を手に入れろ／会社員の家トレを紹介 скачать в хорошем качестве

【22時帰宅】時短で自重トレ／懸垂で筋肉を手に入れろ／会社員の家トレを紹介

#懸垂 #筋トレ #ダイエット #自重トレ #calisthenics ■自己紹介 東京都在住のサラリーマン28歳　TAKAHIROです。 ジムに通わず懸垂とディップスで筋トレを継続しています ■筋トレアイテム紹介 　①ディップスバー　　　　　https://amzn.to/3RTGXXP 　②レジスタンスバンド全種　https://amzn.to/3xnem3M 　③液体チョーク　強力　　　https://amzn.to/3YKN0jB ④倒立バー　　　　　　　　https://amzn.to/427XKv4 　⑤懸垂台　https://amzn.to/40OXvnM 　　不要なパーツは僕は捨てました。 　⑥リング28㎜　吊り輪　https://amzn.to/3E0lt5R ■ダイエット、筋トレ相談受付中 　ダイエット、継続方法などの相談など受け付けております。 　メール、ダイレクトメッセージ等でご連絡ください。 　・ダイエット、継続方法相談（無料）zoom 〜30分 　・カリステニクス基本　パーソナル（有償）詳細は別途メールにて ★Mail 　[email protected] ★Instagram 　  / takahiro_calisthenics   ★Twitter 　  / takahiro_cali   【BGM】 フリーBGM・音楽素材 MusMus http://musmus.main.jp/