JOGA dla BIEGACZY ★★☆☆ скачать в хорошем качестве

JOGA dla BIEGACZY ★★☆☆

#joga #yogahome #jogadlabiegaczy Sesja jogi dedykowana biegaczom, która również świetnie się sprawdzi dla narciarzy i kolarzy. Praktyka jogi ukierunkowana na prewencję urazów przeciążeniowych występujących podczas biegania. Rozciągniemy spiętą grupę kulszowo goleniową, czworogłowe ud, pośladki i pasmo biodrowo-piszczelowe. Zadbamy o odpowiednią aktywację mięśni brzucha, pleców i pośladków. Zwrócimy uwagę na ustawienie górnej części ciała i oczywiście skoncentrujemy się na poprawnym oddechu. Może przydać się coś miękkiego pod kolano podczas rozciągania czworogłowego uda. Jeśli praktyka na 2★ wyda Ci się za trudna, to polecamy spróbować wersji na 1★ "Joga dla biegaczy ★✩✩✩ dla totalnie pospinanych"    • Joga dla biegaczy ★✩✩✩ dla totalnie pospin...   ______________________________________________ 💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas: https://yogahome.pl/wsparcie/ ______________________________________________ NASZE KURSY ONLINE: ✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących https://yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-... ✔️ NIE GARB SIĘ! https://yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g... ✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder https://yogahome.pl/sklep/zajecia-onl... ✔️2,5 h Warsztat ze skłonów https://yogahome.pl/sklep/zajecia-onl... ✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć https://yogahome.pl/sklep/zajecia-onl... ✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu https://yogahome.pl/sklep/zajecia-onl... ✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego https://yogahome.pl/sklep/zajecia-onl... ______________________________________________ 🎥 Nadajemy codziennie na żywo GRAFIK: https://yogahome.pl/joga-online/ ______________________________________________ Różne poziomy trudności: ★☆☆☆ początkujący ★★☆☆ średnio-zaawansowany ★★★☆ zaawansowany ★★★★ Wow! _______________________________________________ 🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! _______________________________________________ ✅NASZ SKLEP: https://yogahome.pl/sklep/ ✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl   ✅ FACEBOOK:   / yogahomepl   ✅ GRUPA NA FB: http://bityl.pl/glpKo _______________________________________________ NASZE PLAYLISTY joga dla początkujących ➡ https://bit.ly/30zfO2z joga na zdrowe plecy ➡ https://bit.ly/2N9B7Va joga dla biegaczy ➡ https://bit.ly/3lbzpz3 joga na wyciszenie ➡ https://bit.ly/3qH4SKE joga ashtanga ➡https://bit.ly/3l9h0Tw ________________________________________________ ❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!