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La chroniqueuse sportive Clio Paczer est également professeure de yoga, formée à l'Ashtanga. A l'occasion de la sortie de son livre Yoga Time*, nous sommes allée chez elle pour qu'elle nous montre quels exercices de yoga il était bon de pratiquer le matin, pour se mettre en forme. Suivons son enchaînement - "flow" si vous parlez le yoga couramment !- pour nous sentir superbement bien toute la journée. A mesure des jours, le corps gagne en souplesse et en tonicité à la fois. De l'exercice tout en douceur et en progression, pas du tout axé sur la performance. #exercices de gym #relaxation #yoga