Spánek 💤 | Lukefry скачать в хорошем качестве

Spánek 💤 | Lukefry

Spánek máme všichni společný. Spíme ale dobře? Jak svůj spánek zlepšit? A co jsou to sny, insomnie nebo spánková paralýza? 🛌 VÍCE O SPÁNKU V IKEA: https://www.ikea.com/cz/cs/campaigns/... 👉🏻 Průvodce pohodlným spaním: https://www.ikea.com/addon-app/guida/... 👕 TRIČKA & NÁRAMKY: http://bit.ly/LukefryMerch ❤️ ODEBÍREJ: https://goo.gl/KSTKnc 🤟🏻 DALŠÍ PODOBNÁ VIDEA:    • 🔎 Moje téma   📩 BUSINESS KONTAKT 💌 lukas@czechsocial.cz 📝 ZDROJE: → https://cs.wikipedia.org/wiki/Spánek → https://cs.wikipedia.org/wiki/Sen → https://www.stoplusjednicka.cz/nebezp... → https://refresher.cz/45441-Co-vsechno... → https://www.opatruj.se/pecuj-o-sebe/s... → průzkum agentury Skála & Šulc pro IKEA (červen 2024, 1201 respondentů z ČR) → průzkum GlobeScan pro IKEA, reprezentatnivní vzorek 1004 respondentů (Česko, srpen-září 2024) 🖇️ OBSAH: 0:00 Úvod 0:50 Co se děje, když nespíme? 1:33 Fáze spánku 2:41 Sny 4:10 Jak mít KVALITNÍ spánek? 5:32 Šest elementů kvalitního spánku 10:28 Spánková hygiena 12:18 Restart mého spánku 13:41 Vaše otázky! 17:43 Zlepšil se můj spánek? 19:46 PŘEKVAPENÍ ❗️ DŮLEŽITÉ ODKAZY: → Instagram:   / lukefry.jpg   → TikTok: @lukefrycz → Twitter: http://bit.ly/TwitterLuke → Merch: http://bit.ly/LukefryMerch Použitý soundtrack pochází z knihovny YouTube, EpidemicSounds, Envato Elements nebo Artist.io, není-li výše uvedeno jinak. 🧑🏻‍💻 AUTOŘI: Rešerše & scénář: Roman Vyšanský Kamera: Ondřej Chalupa & Tadeáš Dušek Odborná konzultace: doc. MUDr. Jitka Bušková, Ph.D. & Pavla Dzurinová Scénář, moderace & střih: Lukáš Fritscher 📸 TECHNIKA: → Tělo: Panasonic Lumix S5 → Objektiv: 18 mm F 1.8 / 20-60 mm F 3.6-5.6 → Mikrofon: Rode Videomic Pro+ / ZOOM H6 📺 DALŠÍ VIDEA: → Tematická videa:    • 🔎 Moje téma   → Skeče:    • 🤭 Skeče   → Hry s kamarády:    • 🤝🏻 Hry s kamarády   Video obsahuje product placement. https://www.ikea.com/cz/cs/ Všechna práva vyhrazena. © Lukefry 2025