【ラグビーヨガ×ラグいち】女優・山崎紘菜×安村アナのラグいちコンビが久しぶりの復活⁉紘菜さん自ら出演を直訴し、ラグビーヨガ に登場！そのヨガポーズが美しすぎた！？ скачать в хорошем качестве

【ラグビーヨガ×ラグいち】女優・山崎紘菜×安村アナのラグいちコンビが久しぶりの復活⁉紘菜さん自ら出演を直訴し、ラグビーヨガ に登場！そのヨガポーズが美しすぎた！？

【TRY! おうちでラグビーヨガ #25】 ラグビー愛が強すぎる女優・山崎紘菜さん。 自粛期間にヨガにハマったそうで、ラグビーヨガ は「ラグビーとヨガを愛する自分にぴったりじゃないか！」と出演をスタッフに直訴。 安村アナと久しぶりの「ラグいち」コンビ復活です！ TRYするのは、【ラグビーボールを使ったストレッチ】。 教えてくれるのは、ラグビーヨガを開発したヨガインストラクター80min.市川瑛子先生です。 ①ボールをあばらの上あたりの背中に添えて寝る。（ボールは横向きでも縦でもOK） ②ボールに身を委ねて胸が開くように脱力し、ゆっくりと呼吸。ボールに添ってカラダを揺らしても良い。 紘菜さんのポーズの美しさに「良いですね～」と思わず市川先生がつぶやくと… 「乗っ取りにきたんで、私。安村さんからジャッカルします（笑）」と、日常会話にて自然にラグビー用語を織り交ぜてしまう山崎さん、さすがです。 次に【ラグビーボールを使った腹筋】です。 ①ももの間にボールを縦に挟んで寝る。両手は水平に伸ばしてTの字に。 ②息を吐きながらひざをゆっくり倒す。背中が離れないでくっついたまま、倒せるところまで。 ③息を吸いながらひざを戻し、吐きながら反対側に倒す。 ④次に、ボールを挟んだまま両足を伸ばす。 ⑤足首を曲げて足の裏で天井を押す。ボールを太ももでつぶす感じ。 できているか…市川先生による「紘菜チェック」。 「安定感あり柔らかいので、素晴らしい、ヨガ向きです。 次回から安村さん…大丈夫ですね。今までありがとうございました（笑）」 安村アナ、ラグビーヨガ始まって以来のピンチ⁉紘菜さんにジャッカルされてしまうのか？ 【日本テレビ × ラグビー】 Website: https://www.ntv.co.jp/rugby/ Twitter:   / ntv_rugby   【月刊レギュラー番組「ラグビー応援TV ONEラグビー」】 Website: https://www.ntv.co.jp/onerugby/ 【市川先生のヨガレッスンをおうちでTRY! Dream Coaching】 https://www.dream-coaching.com/