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Psicopíldora 3X01 Cómo empezar a cuidar tu salud mental

n este episodio hablamos de cómo empezar a cuidar tu salud mental de forma práctica y basada en evidencia científica. Descubre: Qué significa realmente el autocuidado y por qué no es solo moda ni lujo. Buenos hábitos y rutinas para proteger tu bienestar emocional. Cómo desarrollar autoconocimiento y gestionar el estrés. Mitos comunes sobre la psicología y la terapia, y por qué pedir ayuda no es un signo de debilidad. Recursos gratuitos o de bajo coste en Gran Canaria para apoyo psicológico. Si quieres aprender a cuidarte mejor, entender tus emociones y empezar hábitos que realmente funcionan, este programa es para ti. Ante la desinformación y sobremedicalización… Psicopíldoras: hablando de salud mental! Un podcast donde desmontamos mitos, compartimos experiencias y aprendemos a cuidar nuestra mente. Te esperamos cada tercer lunes del mes a las 12, en Las mañanas de Radio Gáldar, dirigido por Eulalia Marina Pérez, y con la participación de Peter de Jesús, doctor en Ciencias de la Salud, psicólogo social y docente UFPCanarias experto en diversidad sexogenérica Sara Ramírez, psicóloga general sanitaria titulada por UFPCanarias, experta en ansiedad, depresión, autoestima y duelo. Psicopíldoras, hablando de salud mental… pequeñas dosis para grandes cambios.